Четыре шага для преодоления алкоголизма
Тысячи людей страдают от алкоголизма. Эта болезнь не предвзятость, она затрагивает людей из всех слоев общества. Алкоголь — это вещество, вызывающее сильную зависимость, которое может завладеть вашей жизнью.
Останови страдание
Страдает не только алкоголик; все вокруг будут страдать вместе с вами. Пока вы поглощены потреблением алкоголя, вы можете не знать или не заботиться о том, что переживают ваши близкие.
Будет трудно преодолеть алкоголизм, независимо от того, будете ли вы заниматься этим в одиночку или при поддержке группы. Вам даже может потребоваться вывод из запоя. Тем не менее, важно помнить, что есть надежда, и при правильном мышлении и решимости вы можете бороться с этой болезнью и начать жить более полноценной жизнью в трезвости. Вот некоторые шаги, используемые для преодоления алкоголизма.
Шаг 1: Признайте, что у вас есть проблема
Употребление алкоголя ежедневно, каждые выходные и всякий раз, когда вы можете найти время, является признаком того, что у вас есть проблема. Может быть трудно самостоятельно распознать и признать, что это проблема. Однако чем раньше вы это осознаете, тем успешнее вы сможете бороться, раз и навсегда преодолеете эту болезнь.
Шаг 2: Удаление всех искушений
Теперь, когда вы готовы стать трезвым, важно убрать все искушения из вашего дома. Опорожните холодильник, шкафы и все «заначки», в которых хранится алкоголь. Поступая так, вы будете чувствовать себя освобожденным, готовым стать трезвым и сосредоточиться на своем выздоровлении.
Шаг 3: До свидания, пьющие друзья
Когда вы становитесь трезвым, важно дистанцироваться от тех, с кем вы пили. Слишком долго вы проводили свободное время с ними. Теперь пришло время попрощаться, избавиться от соблазна и начать сосредотачиваться на построении трезвых, здоровых отношений в вашей жизни.
Шаг 4: Обратиться за лечением или в группу самопомощи
У вас есть выбор, как вы будете подходить к вашей зависимости; рекомендуется не идти на это в одиночку. Вы можете обратиться за лечением, используя профессионального консультанта и других обученных специалистов по алкогольной зависимости, которые помогут вам справиться с вашей зависимостью и развить навыки, необходимые для поддержания вашей трезвости.