Что делать, если делать ничего не хочется?

Городская суета порой оказывает настолько сильное давление на человека, что он оказывается подавлен до той степени, когда уже абсолютно ничего не хочется. У человека начинается апатия и полное отторжение любых целей и намерений. Такое состояние знакомо каждому и, чтобы быстрее с ним справиться, необходимо знать всю его суть.

Причин столь коварного состояния может быть много. Это и упомянутый стресс города, который не терпит остановки движения, для решения которого иногда даже нужен психолог, загрязненный воздух и даже питание. Но можно выделить ряд основных причин:

— Слишком напряженный график работы и отсутствие условий для нормального отдыха и здорового сна;
— Гнетущее чувство слишком большой ответственности или ситуация, где нужно принять уж слишком тяжелое для вас решение;
— Планировать жизнь и ставить цели это здорово, но при неправильном, «завышенном» планировании можно с легкостью упасть в подобное состояние из-за непосильного груза обещание, данного себе же. Чрезмерная педантичность и строгость в составлении графика дня и неспособность пойти на компромисс с собой.

Состояние безразличия можно побороть, или вылечить, ведь это вполне можно назвать заболеванием. Необходимо обратиться к психологу. Одним из психологов является Алексей Виноградов и полное описание его услуг вы найдёте по адресу alexey-vinogradov.com.

Существует ряд приемов, способных вам помочь: Если причина угнетенного состояния в большом количестве навалившихся проблем, то необходима обычная приоритезация дел. Делается это следующим образом: вы составляете список из ста пунктов, которые вас волнует, от мелких дел, до глобальных. Из составленного списка выделяете 10 проблем, которые необходимо решить за месяц и приступаете к работе с чистой головой. Порой услуги психолога может заменить простейшая процедура в течении 15 минут ничего не делайте, даже если хотите. Таким образом, вы возбудите в себе заблудший интерес к деятельности. Отвлекитесь от обычной деятельности, съездив на природу или занявшись спортом, по вашему усмотрению. Если перечисленное не помогло, то консультация психолога будет не лишней.

Чтоб избежать описанной проблемы необходимо всегда поддерживать свое настроение в тонусе, излучая позитивные мысли. Стоит не только планировать свои заботы, а и ежедневный, еженедельный и ежемесячный отдых, мысль о котором, будет вас ободрять и мотивировать. Не стоит себя слишком переоценивать, ставя перед собой заведомо невыполнимые цели лучше начать с малого, постепенно пробираясь вверх.