Вредные привычки и как от них избавляться

Взрослые выделяют такие вредные привычки, как табакокурение, употребление спиртных напитков и наркотиков. Собственно, на этом список можно заканчивать.

Есть вредные привычки, совсем не относящиеся к курению и алкоголю, например, такие как обкусывание ногтей и заусениц. Люди привыкают к ним с детства и способны пронести всю жизнь, портя свои ногти и вид рук вообще.

Ученые называют привычку обгрызания ногтей онихофагией. Это нездоровое пристрастие проявляется у детей с трехлетнего возраста, постепенно «взрослея» с ними. Онихофагия возникает у ребенка из-за различных психологических причин, конфликтных и стрессовых ситуаций. А все потому, что переживая и волнуясь от чего-то, человек начинает грызть ногти, чем занижает свою самооценку окончательно.

Известный психолог Фрейд, считал, что такая привычка появляется у детей, когда их рано отучают от пустышки или груди. Поэтому, само собой разумеется, что малыш начинает искать замену отнятому и принимается грызть свои ногти, дабы найти равновесие в своем психическом напряжении.

Онихофагию лучше начинать лечить еще в детстве. А для того, чтобы определить от чего она возникла, прибегают к конкретным определениям: кто-то из детей грызет ногти, когда чего-то или кого-то боится, кто-то переживает на занятиях за несделанные уроки и т. д. В любом случае требуется найти точку «отправки», чтобы помочь ребенку избавиться от его страхов и переживаний.

Чего нельзя делать, так это ругать детей, чтобы они еще больше не замкнулись в себе и своих страхах. Лучше научите своего ребенка переключать внимание от плохого к хорошему или, например, приему правильного дыхания и полезным физическим упражнениям.

После определения причин обгрызания ногтей, попробуйте применить горчицу или красный перец, намазав их на кончики детских пальцев, чтобы желание погрызть быстрее прошло. Также подойдет специальный бесцветный лак, разработанный для борьбы с этими привычками. Но, все же лучше с этим не перебарщивать, а стараться подавать своим детишкам пример хорошего ухода за руками в целом.