Контроль веса: зачем следить за индексом массы тела?

Сегодня, в условиях сидячего образа жизни и доступности высококалорийной пищи, проблема лишнего веса становится всё более актуальной. По данным Всемирной организации здравоохранения, избыточная масса тела повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, проблем с суставами и даже некоторых форм рака. Именно поэтому важно регулярно контролировать индекс массы тела и отслеживать любые отклонения от нормы.